コツは巻き込む事！
よし！ダイエットしよう
毎日！筋トレしよう
散歩を習慣づけよう！
自分との約束。
あなたは、今まで、何回その約束を破ってきましたか？
もうね、「自分との約束」＝「破るもの」
なんですよ。
よっぽど意思が強い人じゃないとムリ。
（私、意思、よわよわ（弱））
今、自他共に認める私は「早起き」を習慣化しようと思ってて。
「毎日7時に起きよう」！
という自分との約束を散々破って来たので、
友達と約束することにしました（笑）。
毎朝、友人と7時にメールを送り合います。
友達との約束は簡単には破れない。
もし、習慣化したいものがあれば、今すぐ友達と約束して！
