昨日、思い切りパン食べました（笑）。
日本人は米だという話。
昨日の夜にパンが食べたくて、パン屋さんで5個買って、おいしくて５個全部食べました。
今朝。
完全に胃もたれ。
なんだこの苦しい感じは！！！
・パンは血糖値を上げて、「糖化」を引き起こし、老化につながります。
・大量に含まれるグルテンは、腸にダメージを与える可能性があり、すべての栄養の吸収が妨げられることも。
・そもそもパンには栄養が少ない。
などなど、もっとたくさんあるんだけど、毎日食べ過ぎるのは良くないってこと。
日本人は昔から食べている「米」がいい。
絶対いい。
なぜって、
今も胃がもたれてるから（笑）。
