介護と介護者のセルフケア講師講座を受講しました
吉田会長から学ぶ「介護と介護者のセルフケア講師講座」を受講しました。
介護をされる人、介護をする人、どちらにもストレスはあります。
体と心のセルフケアができるよう学ぶ講座です。
✔️メディカルアロマの基礎知識
✔️「うつ」になる前に自分で気づけるようになる方法
✔️メディカルアロマテラピーのレシピ
など内容は盛り沢山。
誰でもなり得る「うつ」。
「うつ」の芽（プチうつ）のうちに、
自分で気づき、自分でケアできるようになれることの大切さを再認識しました。
