自分の状態を認める

皆さんこんにちは❣️
心のサロンSmiley
ささきしょうこです。

自粛解除になりましたね。

実はこの時期、
心の状態が元気でない人が増える時期でもあります。

今までは、
水の中に潜って息を止めてる状態。

じっとして、ただだだ我慢して。
息を止めることに集中して。

それが解除になるわけですから、
我慢してきた分、ﾊｱﾊｱとそれは苦しいし、
止めていた思考も
いっきに湧いてくるわけです。

不安、恐怖あらゆるものが。

起きた事と気持ちには時差があります。

そんな時、
怖い！
どうしよう