価格	￥10,000
こんな人におすすめ	スポーツをやっている方やその保護者 介護中や体の動きにくい方 運動が苦手だが、体のメンテナンス方法を知りたい方
期待できる効果	簡単な動きで、体の不調を改善できます。 メディカルアロマのアイテムをより効果的に使えます。 認定証がもらえます。

講座内容

☆座ったままできます。
☆小さな子から高齢者の方まで、簡単にできます。
☆メディカルアロマと体操の相乗効果でより効果的！

メンテナンス体操
①肩甲骨を動かそう（肩こり対策）
②脊柱・肋骨を動かそう（ウエストシェイプ対策）
③骨盤を動かそう（腰痛・便秘対策）
④リンパを流そう（お腹のマッサージ＆下半身の冷え・むくみ対策）
⑤呼吸（自律神経の調整対策）

体操に利用するレシピ　5種類（講座内では作りません）
テキストにレシピ掲載あり

日程

日程はご相談ください。水曜日以外でいくつかの日程をご提示いただければ調整いたします。

※お申込締め切りは、受講日の2週間前と致します。（テキスト手配のため）

場所

豊田市内　とよた市民活動センター　又は　交流館
お申込み後にご連絡いたします。

問い合わせ先

https://jmaa-cloud.com/shop/cocon/inquiry

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