主催・共催	JMAA目黒校　講師　米田和江
定員	30
参加費	￥4,000
こんな人におすすめ	どなたでもご参加できます
期待できる効果	いつからでも、zoom参加又は録画で視聴できます 過去動画はお申込み後配信いたします ■ 開催時間 13:30～14:30（約1時間～1時間30分） ■ 講座スケジュール 第1回｜4月15日（水）終了　アーカイブ 「不眠の理解と対策」 第2回｜4月21日（火）終了　アーカイブ 「原因から考える不眠」 第3回｜5月7日（木） 「生活・環境要因からみる不眠の理解と対策」 第4回｜5月19日（火） 「気分の落ち込みの理解と対策」 ■ 使用テキスト 更年期からシニア期の 不安と不調をやわらげるメディカルアロマ 不眠・気分の落ち込みの仕組み （全159ページ）ふじみ野フェスタ ■ 特典 ・各回「物語形式テキスト」付き ・繰り返し学べるアーカイブ配信

講座内容

4回目「気分の落ち込みの理解と対策」

章別
1．気分の落ち込みとは
2．更年期〜シニア期で気分が落ち込む原因ベスト15
3．エストロゲン低下と気分の落ち込みの関係
4．エストロゲン低下による気分の落ち込み：対処と治療薬表
5．エストロゲン低下による気分の落ち込み：対処と治療薬
6．加齢による自己イメージの変化 → 気分の落ち込み
7．加齢による自己イメージ低下 → 気分の落ち込み：対処と治療薬
8．役割の変化 → 気分の落ち込みのメカニズム
9．孤独感の増加 → 気分の落ち込みのメカニズム
10．将来への不安 → 気分の落ち込みのメカニズム
11．うつ病・不安障害リスク増大 → 気分の落ち込みのメカニズム
12．退職・社会的役割の喪失 → 気分の落ち込みのメカニズム
13．介護負担 → 気分の落ち込みのメカニズム
14．介護負担 → 気分の落ち込み：対処
15．経済的不安 → 気分の落ち込みのメカニズム
16．社会的孤立 → 気分の落ち込みのメカニズム
17．喪失体験 → 気分の落ち込みのメカニズム

物語テキスト

お申し込みから受講の流れ

・こちらのクラウドページからお申し込み下さい
・返信メール記載の口座に授業料をお支払い下さい
・開催日前にテキストダウンロード案内、zoomIDパスコードをお知らせいたします
・終了後にアーカイブを配信いたします
・途中申し込みの方は1回目からのアーカイブを配信いたします
・フォローメールや質問会の開催をしています

開催日時	2026/05/19 13:30 ～ 14:30
開催場所	東京都目黒区中根2丁目15-20 JMAA目黒校オンライン