カウンセリングは、誰もが学び、育てていけるもの
カウンセリングは、特別な才能がある人だけにできるものではありません。学びと訓練を重ねることで、少しずつ身につけていくことができます。
私自身もまだまだ学びが沢山必要な一人。なぜかと言うと、新しい時代には新しいお悩みが出てきてしまうからです。
私たちが抱えている悩みや不安、これまでの経験は、一人ひとり違います。だからこそ、誰にでも当てはまる、たった一つの正解があるわけではありません。
世界にはさまざまなカウンセリングの理論や方法があります。大切なのは、その方法に人を当てはめることではなく、目の前の人に合った今の関わり方を一緒に探していくことだと思います。
こころと身体、どちらも大切に
心理療法は、こころの働きや考え方、感情に目を向けます。
薬物療法は、身体や脳の働きに作用し、症状の改善を目指します。
どちらにも大切な役割があり、それぞれの良さがあります。
メディカルアロマも同じように、さまざまな心身の不調に目を向けながら、日々のセルフケアを考えられるところに特徴があります。
そこにカウンセリングを取り入れることで、症状だけを見るのでも、気持ちだけを見るのでもなく、その人の生活や背景も含めて、こころと身体の両方を大切にする関わり方ができます。
もちろん、必要な医療や心理的支援と組み合わせながら、その人に合った方法を考えることが大切です。
ソロモンは、一緒に考えてくれるアシスタント
JMAA Academy AI「ソロモン」は、世界で研究されてきたさまざまなカウンセリングの考え方を参考にしながら、私たちの学びや気づきを助けてくれる存在です。
答えを決めてもらうためではなく、自分では気づかなかった視点に出会うために。
人と人とのつながりを大切にしながら、考えることを支えてくれる、心強いアシスタントです。
絡まった糸を、少しずつほどくように
悩みや不安は、いくつもの出来事や気持ちが重なり、糸のように絡まっていることがあります。
その糸を無理に引っ張るのではなく、一つひとつ丁寧に見つめ、少しずつほどいていく。
すると、あるときふと気づくことがあります。
「あれ、前ほど気にならなくなっている」
「以前はあんなに苦しかったのに、今は少し違う」
そんな小さな変化が、自分の中に生まれているのです。
そして、以前と似たような出来事に出会ったとき、
「ああ、これは前にもあったことだ」
と気づけるようになるかもしれません。
気づくことができれば、以前と同じように悩みを絡ませるのではなく、今度は違う受け止め方や行動を選ぶこともできます。
カウンセリングは、誰かが答えを与えることではなく、その人自身が気づき、自分の力で歩いていけるようになるためのもの。
その小さな変化を、JMAAのカウンセリングで一緒に見つけていけたらと思います。